こんにちは。マーラーカオです。
今回はこのアサヒグループから出ている、
「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」を紹介します。
結論から言うと、たんぱく質が30gもあり、脂質が少し多いですがPFCバランスの良く、いろいろなビタミン・1日分の鉄が含まれている朝食や忙しい時の昼食向けのおやつとなっております。
見た目と味
パッケージは以下のようになっております。
パッケージには27gたんぱく質が含まれていると書いてますが、実際はそれ以上に入っています。
中身はこのようになっております。
普通のチョコバーよりも太めですね。
チョコバーは結構堅めでボリューム感あります。大豆パフとチョコレートが合わさっておいしかったです。
栄養成分について
この「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」の栄養成分ですが、1本(標準65g)当たり
エネルギー：332kcal たんぱく質：30g 脂質17g 炭水化物15.5g(糖質14g 食物繊維0.3-2.7g)食塩相当量0.6-1.5g
と、先述のようにたんぱく質が30gと1食分のたんぱく質が含まれており、脂質は17gと少し多めですが、カロリーは332kcalと抑えめでPFCバランスが良く、これ一本だけで朝食が事足りる食品となっております。
また、先述したビタミン・鉄も、
鉄：3.2-13.5mg ナイアシン：6.2-20mg パントテン酸：2.3-8.8mg ビタミンA：370-1340mg ビタミンB1：0.55-1.2mg ビタミンB2：0.54-1.3mg ビタミンB6：0.64-1.7mg ビタミンB12：1.1-5.8μg ビタミンE：2.1-4.6mg 葉酸：110-430μg
と、先述したように、一日分の鉄といろいろなビタミンがこの一本に含まれております。
付け合わせについて
この「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」は、一食分に必要なたんぱく質(30g)が補えるので、朝食か、時間のない時の昼食に食べるといいと思います。
その際の付け合わせとしてコーヒーをお勧めします。
「１本満足バー プロテインチョコ」でも紹介しましたが、コーヒーの中にある成分のカフェインは眠気覚ましの効果があり、さらにカロリーも0kcalなので余計なカロリー計算が不要な部分が優秀です。
また、個人的にも「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」とコーヒーは味が合うので、その点に関してもお勧めできます。
以上のように、朝食や忙しい時の昼食に「１本満足バー プロテインチョコ」を食べる際には、付け合わせとしてコーヒーとをお勧めします。
注意点
この「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」は、先述の栄養成分紹介にも書かれていますが、ビタミンAがかなり含まれています。
ビタミンAは視覚や目の健康、皮膚や粘膜を正常に保つ働きをもちます。しかし、過剰摂取してしまうと、体調不良の原因になります。
この「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」にはビタミンAが十分に含まれているので、これを2本以上食べてしまうとビタミンAの過剰摂取につながってしまう危険性があります。
以上より、「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」は一日一本に留めることを推奨します。
おわりに
以上をまとめると、アサヒグループの「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」は、
・たんぱく質が30gもあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミン・鉄が含まれている朝食・忙しい時の昼食向けのプロテインバー
ということになります。
朝食でたんぱく質を補いたい人や、昼食で時間のない人にはぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
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