外食 【タンパク質18.2g】KFC「骨なしオリジナルチキン」のカロリー・PFC！ファミチキ比較も
こんにちは。マーラーカオです。「ケンタッキーの骨なしチキンって、ダイエット中や脂質制限中に選んでも大丈夫？」「手軽に骨なしで食べられるフライドチキンのPFCバランスを知りたい！」結論から言うと、KFCの『骨なしオリジナルチキン』はフライドチ...
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外食 【脂質11.3g】サブウェイ「アメリカンクラブハウス」はダイエット向き？PFC・カロリーと味をレビュー
こんにちは。マーラーカオです。「サブウェイでガッツリお肉を食べたいけど、カロリーや脂質が気になる…」「アメリカンクラブハウスってダイエット中や減量中でも食べて大丈夫？」そんな疑問をお持ちではありませんか？結論から言うと、サブウェイの『アメリ...
主食・おかず 【2026最新】完全メシ BREAD カレーのカロリー・PFC解説！ダイエット中も安心？
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、カレーパンが食べたい！」「パンは脂質や糖質が高くて、太らないか心配…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、1袋で必要な栄養素がギュッと詰まった完全栄養食『完全メシ BREAD カレー』をご...
外食 【2026最新】すき家「山かけまぐろたたき丼」のカロリー・PFC解説！タンパク質29gの神メニュー
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、どうしても外食しなきゃいけない……」「脂質が低くて高タンパクでヘルシーな外食メニューってないの？」と悩んでいませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『山かけまぐろたたき丼』をご紹...
主食・おかず 【2026最新】マルハニチロ「極旨！ももから揚げ」のカロリー・PFC解説！どこで売ってる？実食レビュー
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエットや脂質制限中だけど、ジューシーで美味しい唐揚げが食べたい！」「もも肉の唐揚げは脂質が高いイメージがある…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、塩水もみあげ製法でジューシーに仕上げたマルハニチロの『極...
おやつ 【脂質6.6g】日清「完全メシ BREAD チョコクリーム」のカロリー・PFC！ベースブレッド比較も
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、甘くておいしいチョコパンが食べたい！」「市販の菓子パンは脂質や糖質が高すぎて、太らないか心配…」そんなお悩みをお持ちの方に激押ししたいのが、1袋で必要な栄養素がギュッと詰まった完全栄養パン...
外食 【PFC・カロリー】サブウェイ「アボカドチキン」はタンパク質21.7g！ダイエット向き？
こんにちは、マーラーカオです！『ダイエット中だけど、アボカドって脂質が高そうで心配…』 『サブウェイのアボカドチキンって減量中に食べても大丈夫？』そんな疑問をお持ちではありませんか？一見脂質やカロリーが高そうに見えるサブウェイの『アボカドチ...
主食・おかず 【高タンパク低脂質】丸善 PROFIT SASAMI2種（ブラックペッパー・タンドリー）のPFC比較＆食べ比べ！ファミマ等で買える？
こんにちは。マーラーカオです。手軽にタンパク質を補給できる便利アイテムとして大人気の、丸善『PROFIT SASAMI（プロフィット ささみ）』。今回は、その中でも人気の「ブラックペッパー味」と「スパイシータンドリー味」の2種類を徹底比較＆...
外食 【2026最新】すき家「ばくだん鉄火丼」のカロリー・PFC解説！タンパク質44.5gの筋肉飯
こんにちは。マーラーカオです。「すき家で具だくさん＆満足感があって、脂質が控えめな高タンパクメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『ばくだん鉄火丼』をご紹介します！結論から言うと、タンパク質【...
外食 【脂質3.6g】すき家「山かけ鉄火丼」のPFCバランス！タンパク質29.7gで減量中に神メニュー？
こんにちは。マーラーカオです。「すき家でヘルシーかつ、とことん脂質が少ないメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『山かけ鉄火丼』をご紹介します！結論から言うと、脂質はなんと【3.6g】！！外食...