外食 【脂質3.6g・527kcal】すき家「鉄火丼」のPFCバランス解説！タンパク質28.3gで減量中に最適？
こんにちは。マーラーカオです。「すき家で一番脂質が少ないメニューってどれ？」「減量中・脂質制限中でも食べられる丼ものが知りたい！」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから定番の「鉄火丼」を紹介します。結論から言うと、【52...
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朝食用 【タンパク質14.7g・196kcal】ザバス プロテインバー ロイヤルミルクティー風味のPFCと味を徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「ザバスのロイヤルミルクティー味プロテインバーって美味しい？」「PFCバランスやカロリー、脂質はどれくらい？」とお悩みではありませんか？今回は、明治から発売されている「ザバス プロテインバー ロイヤルミルクティ...
主食・おかず 【全種類比較】ベースブレッドのカロリー・PFCバランス一覧！ダイエットに最適な味はどれ？
こんにちは。マーラーカオです。「ベースブレッドを始めたいけど、どの味が一番カロリーが低いの？」「筋トレ中だから各フレーバーのPFCバランス（特にタンパク質と脂質）を一気に比較したい！」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、全10種類の味をカロ...
朝食用 【食物繊維7.9g】マイプロテインバー「ストロベリー」はダイエットの救世主！1本満足バーと比較
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中、甘いものが食べたいけど脂質やカロリーが気になる…」「プロテインバーは食べているけれど、食物繊維も補給できたらいいのに…」そんなお悩みをお持ちの方へ、今回はマイプロテインの『マイプロテインバー ス...
おやつ 【脂質4.9g】トップバリュ『やわらかくさけちゃうモッツァレラ』は神おやつ！雪印と比較
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、小腹満たしが食べたい！」「でも、スナック菓子や揚げ物はカロリーや脂質が高くて我慢している…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、噛み応えのあるチーズがクセになるトップバリュの『やわら...
外食 【朝マック】ベーコンエッグマックサンドはダイエットの味方？PFCバランスと実食レビュー！
こんにちは。マーラーカオです。 『ダイエット中だけど、朝マックで美味しいものが食べたい！』 『脂質制限中でもマクドナルドを選びたい』 そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、朝マックの『ベーコンエッグマックサンド』は、選び方次第でダイエッ...
おやつ 【脂質5.4g】マリンフード『さけるモッツァレラチーズ』はダイエットの味方！PFC成分と売っている場所を徹底解説
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、小腹満たしが食べたい！」「でも、スナック菓子や揚げ物はカロリーや脂質が高くて我慢している…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、噛み応えのあるチーズがクセになるマリンフードの『さける...
朝食用 【タンパク質21.6g】ストロングバー「ミルクホワイト」のPFC！1本満足バーと比較レビュー
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、手軽においしく高タンパクな甘い間食が食べたい！」「でも、市販のプロテインバーは人工甘味料や添加物が多くて太らないか心配…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、砂糖・人工甘味料不使用の...
おやつ 【脂質5.7g】雪印「さけるチーズ とうがらし味」のPFCとカロリー！どこで売ってるかも徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、ピリッと辛いおつまみや小腹満たしが食べたい！」「でも、スナック菓子や揚げ物はカロリーや脂質が高くて我慢している…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、ピリッとした唐辛子の辛みがクセに...
外食 【タンパク質20.9g】なか卯「ざるそば」のPFCとカロリー！サイズ別（並・大・特）の違いも徹底解説
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエットや脂質制限中だけど、さっぱり喉越しの良いお蕎麦が食べたい！」「なか卯のざるそばの具体的なカロリーや、PFCバランスが気になる」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯の定番メニュー『ざるそば（大）...