外食

こんにちは。マーラーカオです。「ケンタッキーの骨なしチキンって、ダイエット中や脂質制限中に選んでも大丈夫？」「手軽に骨なしで食べられるフライドチキンのPFCバランスを知りたい！」結論から言うと、KFCの『骨なしオリジナルチキン』はフライドチ...

こんにちは。マーラーカオです。「サブウェイでガッツリお肉を食べたいけど、カロリーや脂質が気になる…」「アメリカンクラブハウスってダイエット中や減量中でも食べて大丈夫？」そんな疑問をお持ちではありませんか？結論から言うと、サブウェイの『アメリ...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、どうしても外食しなきゃいけない……」「脂質が低くて高タンパクでヘルシーな外食メニューってないの？」と悩んでいませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『山かけまぐろたたき丼』をご紹...

こんにちは、マーラーカオです！『ダイエット中だけど、アボカドって脂質が高そうで心配…』 『サブウェイのアボカドチキンって減量中に食べても大丈夫？』そんな疑問をお持ちではありませんか？一見脂質やカロリーが高そうに見えるサブウェイの『アボカドチ...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家で具だくさん＆満足感があって、脂質が控えめな高タンパクメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『ばくだん鉄火丼』をご紹介します！結論から言うと、タンパク質【...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家でヘルシーかつ、とことん脂質が少ないメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『山かけ鉄火丼』をご紹介します！結論から言うと、脂質はなんと【3.6g】！！外食...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家でボリュームがあって、脂質が少ないメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『鉄火たたき丼』をご紹介します！結論から言うと、外食の丼ものとしては異次元の「低脂...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家で一番脂質が少ないメニューってどれ？」「減量中・脂質制限中でも食べられる丼ものが知りたい！」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから定番の「鉄火丼」を紹介します。結論から言うと、【52...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、朝マックで美味しいものが食べたい！」「脂質制限中でも安心して選べるメニューを知りたい…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？結論から言うと、朝マックの『ベーコンエッグマックサンド』は、カ...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエットや脂質制限中だけど、さっぱり喉越しの良いお蕎麦が食べたい！」「なか卯のざるそばの具体的なカロリーや、PFCバランスが気になる」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯の定番メニュー『ざるそば（大）...