外食

こんにちは。マーラーカオです。「すき家で一番脂質が少ないメニューってどれ？」「減量中・脂質制限中でも食べられる丼ものが知りたい！」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから定番の「鉄火丼」を紹介します。結論から言うと、【52...

こんにちは。マーラーカオです。 『ダイエット中だけど、朝マックで美味しいものが食べたい！』 『脂質制限中でもマクドナルドを選びたい』 そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、朝マックの『ベーコンエッグマックサンド』は、選び方次第でダイエッ...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエットや脂質制限中だけど、さっぱり喉越しの良いお蕎麦が食べたい！」「なか卯のざるそばの具体的なカロリーや、PFCバランスが気になる」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯の定番メニュー『ざるそば（大）...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエットや脂質制限中で外食でガッツリご飯もの食べたい！」「でも、外食は脂質が高そうで心配…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、すき家から出ている『旨だしとりそぼろ丼』をご紹介します。結論から言うと、脂質が...

こんにちは。マーラーカオです。「外食でたんぱく質を補給したい」「海鮮系の外食で一風変わったものを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯から出ている『まぐろユッケ丼』をご紹介します。結論から言うと、脂質が19.1gと少なめで、...

こんにちは。マーラーカオです。「外食でもたんぱく質は豊富なものを食べたい」「海鮮系の外食で脂質が少なめなものを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、すき家の『まぐろユッケ丼』をご紹介します。結論から言うと、脂質が16gと少なめで、...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのなか卯から出ている、「月見そば」を紹介します。結論から言うと、そばらしく高たんぱく低脂質で低カロリーなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマックだけでなく、サブウェイやスタバ...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど丼物が食べたい」「脂質が少なめで、タンパク質が豊富な外食メニューを探している」と悩んでいませんか？今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯の『親子丼』をご紹介します。結論から言うと、なか卯...

こんにちは。マーラーカオです。「やよい軒で一番タンパク質が摂れるヘルシーメニューってどれ？」「しまほっけ定食のカロリーやPFCバランスが気になる！」とお悩みではありませんか？今回は、やよい軒の和食メニューでもトップクラスの人気を誇る「しまほ...

こんにちは。マーラーカオです。「やよい軒でダイエット・減量中に食べられるメニューってある？」「魚定食のカロリーやタンパク質、PFCバランスが知りたい！」とお悩みではありませんか？今回は、やよい軒の定番和食メニュー「銀鮭の塩焼定食」を紹介しま...