外食

こんにちは、マーラーカオです！『ダイエット中だけど、アボカドって脂質が高そうで心配…』 『サブウェイのアボカドチキンって減量中に食べても大丈夫？』そんな疑問をお持ちではありませんか？一見脂質やカロリーが高そうに見えるサブウェイの『アボカドチ...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家で具だくさん＆満足感があって、脂質が控えめな高タンパクメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『ばくだん鉄火丼』をご紹介します！結論から言うと、タンパク質【...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家でヘルシーかつ、とことん脂質が少ないメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『山かけ鉄火丼』をご紹介します！結論から言うと、脂質はなんと【3.6g】！！外食...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家でボリュームがあって、脂質が少ないメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『鉄火たたき丼』をご紹介します！結論から言うと、外食の丼ものとしては異次元の「低脂...

こんにちは。マーラーカオです。「すき家で一番脂質が少ないメニューってどれ？」「減量中・脂質制限中でも食べられる丼ものが知りたい！」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから定番の「鉄火丼」を紹介します。結論から言うと、【52...

こんにちは。マーラーカオです。『ダイエット中だけど、朝マックで美味しいものが食べたい！』 『脂質制限中でも安心して選べるメニューを知りたい』そんな悩みをお持ちではありませんか？結論から言うと、朝マックの『ベーコンエッグマックサンド』はカロリ...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエットや脂質制限中だけど、さっぱり喉越しの良いお蕎麦が食べたい！」「なか卯のざるそばの具体的なカロリーや、PFCバランスが気になる」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯の定番メニュー『ざるそば（大）...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエットや脂質制限中で外食でガッツリご飯もの食べたい！」「でも、外食は脂質が高そうで心配…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、すき家から出ている『旨だしとりそぼろ丼』をご紹介します。結論から言うと、脂質が...

こんにちは。マーラーカオです。「外食でたんぱく質を補給したい」「海鮮系の外食で一風変わったものを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯から出ている『まぐろユッケ丼』をご紹介します。結論から言うと、脂質が19.1gと少なめで、...

こんにちは。マーラーカオです。「外食でもたんぱく質は豊富なものを食べたい」「海鮮系の外食で脂質が少なめなものを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、すき家の『まぐろユッケ丼』をご紹介します。結論から言うと、脂質が16gと少なめで、...