こんにちは。マーラーカオです。
今回はこのアサヒグループから出ている、
「１本満足バー ギガプロテイン キャラメル」を紹介します。
結論から言うと、たんぱく質が30gもあり、脂質が少し多いですがPFCバランスの良く、いろいろなビタミン・1日分の鉄が含まれている朝食や忙しい時の昼食向けのキャラメルバーとなっております。
見た目と味
パッケージは以下のようになっております。
パッケージには27gたんぱく質が含まれていると書いてますが、実際はそれ以上に入っています。
中身はこのようになっております。
味に関してですが、キャラメルの風味を感じるチョコバーで美味しかったです。
栄養成分について
この「１本満足バー ギガプロテイン キャラメル」の栄養成分ですが、1本(標準65g)当たり
エネルギー：326kcal たんぱく質：30g 脂質：16g 炭水化物：16.15g(糖質：15g 食物繊維：0.1-2.2g) 食塩相当量：0.5-1.4g
と、先述のようにたんぱく質が30gと1食分のたんぱく質が含まれており、脂質は16gと少し多めですが、カロリーは332kcalと抑えめでPFCバランスが良く、これ一本だけで朝食が事足りる食品となっております。
また、先述したビタミン・鉄も、
鉄：3.2-10.5mg ナイアシン：6.3-17mg パントテン酸：2.3-7.5mg ビタミンA：370-1300mg ビタミンB1：0.49-1.2mg ビタミンB2：0.54-1.3mg ビタミンB6：0.64-2.0mg ビタミンB12：1.1-5.8μg ビタミンD：2.7-8.0mg ビタミンE：2.4-5.2mg 葉酸：110-470μg
と、先述したように、一日分の鉄といろいろなビタミンがこの一本に含まれております。
他のプロテインバーとの比較
当サイトでは、同社アサヒグループの「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」も紹介しています。
紹介ページは下記に記します。
この「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」の栄養成分は、
エネルギー：332kcal たんぱく質：30g 脂質：17g 炭水化物：15.5g(糖質：14g 食物繊維：0.3-2.7g) 食塩相当量0.6-1.5g
上記のようになっております。
「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」と「１本満足バー ギガプロテイン キャラメル」を比較してみても、PFCバランスやカロリーの少なさはどちらもあまり変わらず優秀です。
また、どちらも10種類のビタミンと1日分の鉄が入っており、そちらも同じくらいに入っております。
味に関してですが、「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」は普通のチョコと大豆パフが合わさった味で、「１本満足バー ギガプロテイン キャラメル」はキャラメルチョコと大豆パフが合わさった味、といった風になっており、チョコの味によって好みが変わると思います。
以上をまとめると、
「１本満足バー プロテインチョコ」と「１本満足バー プロテインストロベリー」の共通点は
- 良好なPFCバランス
- 10種類のビタミンと1日分の鉄
上記の通りで、相違点は、「１本満足バー ギガプロテイン チョコ」は普通のチョコを使っておるのに対し、「１本満足バー ギガプロテイン キャラメル」はキャラメルチョコを使っている部分です。
よって、両者の栄養成分の違いはほぼないので、味の好みで食べるのを決めるといいと思います。
おわりに
以上をまとめると、アサヒグループの「１本満足バー ギガプロテイン キャラメル」は、
・たんぱく質が30gもあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミン・鉄が含まれている朝食・忙しい時の昼食向けのキャラメルプロテインバー
ということになります。
朝食でたんぱく質を補いたい人や、昼食で時間のない人にはぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
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