外食 【タンパク質30g】なか卯「親子丼」のカロリー・PFC！小盛・大盛比較と太らない食べ方
ここんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど丼物が食べたい！」「脂質が少なめで、タンパク質が豊富な和食チェーンメニューを探している」そんなお悩みをお持ちの方に激押ししたいのが、なか卯の看板メニュー『親子丼』です！結論から言うと、なか...
2025-09
外食 
おやつ 【燻製のスモーク感を合わせたさけるチーズ！】雪印の雪印北海道100さけるチーズスモーク味
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの雪印から出ている、「雪印北海道100さけるチーズスモーク味」を紹介します。結論から言うと、脂質がチーズの中では低脂質で糖質がほぼゼロで高たんぱくなおつまみになれる燻製のスモーク感あるおやつとなっており...
朝食用 【酸味がアクセントのプロテインバー！】明治のザバスプロテインバー チョコレート味
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの明治から出ている、「ザバスプロテインバー チョコレート味」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が16.8gあり、脂質は少し多いですがPFCバランスの良く、4つのビタミンB群やビタミンDが含まれてい...
外食 【タンパク質51.2g・647kcal】やよい軒「しまほっけ定食」のPFC・カロリー解説！脂質制限にもおすすめ？
こんにちは。マーラーカオです。「やよい軒で一番タンパク質が摂れるヘルシーメニューってどれ？」「しまほっけ定食のカロリーやPFCバランスが気になる！」とお悩みではありませんか？今回は、やよい軒の和食メニューでもトップクラスの人気を誇る「しまほ...
主食・おかず 【ふるさと納税の塩だけのコンビーフ!】ノベルズの十勝ハーブ牛と塩だけで作ったコンビーフ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのノベルスから出ている、「十勝ハーブ牛と塩だけで作ったコンビーフ」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し高いが、高たんぱく低糖質でジューシーなシンプルコンビーフとなっております。また、北海道上士幌町の...
主食・おかず 【ふるさと納税のハーブ牛コンビーフ!】ノベルズの十勝ハーブ牛と黒胡椒で作ったコンビーフ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのノベルズから出ている、「十勝ハーブ牛と黒胡椒で作ったコンビーフ」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し高いが、高たんぱく低糖質でジューシーなピリ辛コンビーフとなっております。また、北海道上士幌町のふ...