おやつ 【脂質5.0g】花畑牧場「生さけるチーズ」が超優秀！ダイエット中のおやつに最適
こんにちは。マーラーカオです。ダイエットや脂質制限中、「夜中にお腹が空いた…罪悪感なく食べられる美味しいおつまみやおやつはないかな？」と探していませんか？今回は、そんな時にぴったりの、花畑牧場「生さけるチーズプレーン」を紹介します。結論から...
2025-08
おやつ 
朝食用 【脂質0でコンソメ味なソーセージ！】丸善のPROFITささみプロテインバーコンソメ味
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの丸善から出ている、「PROFITささみプロテインバーコンソメ味」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼ0な低脂質低糖質で高たんぱくな朝食向けのたんぱく源のコンソメ味のソーセージとなっております。見た...
外食 【PFC良好でカロリーも抑えめな銀鮭定食！】やよい軒の銀鮭の塩焼定食
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのやよい軒から出ている、「銀鮭の塩焼定食」を紹介します。結論から言うと、定食の中では低脂質高たんぱくなPFC良好で、カロリーも抑えめなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマック...
主食・おかず 【カロリー控えめで豊富な栄養素のトムヤムクン風ライス!】日清の完全メシトムヤムライス
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「完全メシトムヤムライス」を紹介します。結論から言うと、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるカロリー控えめの完全食トムヤムクン風ライスとなっております。見た目と味パッ...
おやつ 【カロリー低めで高たんぱくなチーズおやつ！】雪印の雪印北海道100さけるチーズプレーン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの雪印から出ている、「雪印北海道100さけるチーズプレーン」を紹介します。結論から言うと、脂質がチーズの中では低脂質で糖質がほぼゼロで高たんぱくなおつまみになれるおやつとなっております。見た目パッケージ...
朝食用 【オンライン限定の脂質ゼロのinバー！】森永製菓のinバープロテイングラノーラ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテイングラノーラ」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼゼロで、タンパク質も10g程入っており、いろいろなビタミンB群が含まれている朝食向けのオンライン限定のおや...
外食 【神の減量飯】すき家「まぐろたたき丼」のPFCバランスとカロリーを徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのすき家から出ている、「まぐろたたき丼」を紹介します。結論から言うと、丼物なので炭水化物は多めですが、高たんぱくで低脂質なのでPFCバランスが良いまぐろたたき丼となっております。💡外食のレジ前でもう迷い...
主食・おかず 【脂質控えめで豊富な栄養素のUFO!】日清の完全メシ日清焼そばU.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そば
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「完全メシ日清焼そばU.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そば」を紹介します。結論から言うと、脂質が従来のUFOより抑えめで、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるカップ焼きそば...
おやつ 【ほろ苦でクリーミーで栄養成分が優秀な焼きプリン！】森永乳業の森永の焼きプリン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「森永の焼きプリン」を紹介します。結論から言うと、脂質がプリンの中では低脂質で高たんぱくなほろ苦クリーミーなおやつとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。...
朝食用 【脂質0で高たんぱくなソーセージ！】丸善のPROFITささみプロテインバーブラックペッパー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの丸善から出ている、「PROFITささみプロテインバーブラックペッパー」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼ0な低脂質低糖質で高たんぱくな朝食向けのたんぱく源のソーセージとなっております。見た目パッ...