こんにちは。マーラーカオです。
「ダイエット中だけど、甘辛くてこってりした満足感のあるお肉が食べたい！」 「サブウェイの照り焼きチキンって、タレがかかっているけど太らないか心配…」
結論から言うと、サブウェイの『照り焼きチキン 〜焦がし醤油仕立て〜』は、こってり濃厚な味わいでありながら高タンパク・低脂質で食事管理中に超優秀なメニューです！
【照り焼きチキン 〜焦がし醤油仕立て〜の基本PFCバランス】
- カロリー：346 kcal
- たんぱく質（P）：19.7 g
- 脂質（F）：9.9 g
- 炭水化物（C）：45.5 g
今回は、照り焼きチキンの詳しい栄養成分の解説から、モスバーガーの「テリヤキチキンバーガー」との比較まで分かりやすくご紹介します！
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見た目
見た目は以下のようになっております。
鶏もも肉にてり焼きソースとマヨネーズが合わさって、トマト・玉ねぎ・ピーマン・レタス・オリーブが入っており、こってりした味で美味しかったです。
栄養成分や値段について
この「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」の栄養成分ですが、1個当たり
エネルギー：346kcal たんぱく質：19.7g 脂質：9.9g 炭水化物：45.5g ナトリウム：1072mg 食塩相当量：2.7g
と、脂質が控えめで高たんぱくとなっております。
また、値段ですが、本体価格 570円で設定されております。
他の商品との比較
当サイトでは、モスバーガーの「テリヤキチキンバーガー」も紹介しています。
紹介ページは下記に記します。
この「テリヤキチキンバーガー」の栄養成分は、
エネルギー：303kcal たんぱく質：20.1g 脂質：10.3g 炭水化物：32.4g(食物繊維：1.6g) 食塩相当量：2.2g コレステロール：72mg
このようになっております。
「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」と比べると、
タンパク質の多さやカロリーの低さは「テリヤキチキンバーガー」が勝り、
脂質の少なさは「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」が勝ります。
また、「テリヤキチキンバーガー」の値段は先述の480円で設定されているのに対し、「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」は570円で売られており、値段の部分は「テリヤキチキンバーガー」が勝ります。
味を比較してみると、「テリヤキチキンバーガー」は照り焼きチキンとレタス、玉ねぎ、マヨネーズがバンズと合わさった濃厚な味わいでした。一方、「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」は、鶏もも肉にてり焼きソースとマヨネーズが合わさって、様々な野菜が入っており、こってりした味でした。ボリューム感は「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」が勝ります。
以上をまとめると、
「テリヤキチキンバーガー」は、
- たんぱく質の多さ
- 値段の低さ
- カロリーの低さ
上記がメリットで、
「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」は、
- 脂質の少なさ
- ボリューム感
上記がメリットとなりました。
おわりに
以上をまとめると、サブウェイの「てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜」は、
・脂質が少し少なく高たんぱくで低カロリーなこってりした味のサンドイッチとして優秀
ということになります。
サブウェイに来店した時、ぜひこれをお勧めします。
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ご閲覧ありがとうございました。
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