こんにちは。マーラーカオです。
今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、
「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」を紹介します。
結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、DHA（脳の機能向上）やEPA（血液改善）等の成分もあるソーセージとなっております。
「手軽な間食だけでなく、外食時でも完璧にPFCバランスを管理したい！」という方のために、私が執筆した『【主要8チェーン】スマホに保存する外食PFC早見表』をnoteで公開しています。この記事と合わせて活用することで、毎日の食事管理がぐっと楽になります。ぜひチェックしてみてください！
見た目
パッケージは以下のように4本セットになっております。
一本分のパッケージはこちらです。
中身はこのようになっております。
味は普通の魚肉ソーセージといった感じで美味しかったです。
栄養成分について
この「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」の栄養成分ですが、1本（70g）当たり
エネルギー：100kcal たんぱく質：7.0g 脂質：2.8g 炭水化物：12.0g（糖質：11.2g 食物繊維：0.8g）食塩相当量：0.9g カルシウム：601mg EPA：100mg DHA：310mg
上記のようになっております。
先述の通り、タンパク質は7.0g、脂質は2.8gというようにPFCバランスは良く、カルシウムやEPA、DHAも含まれています。
また、値段は4本セットで208円と大変安いです。
他のソーセージとの比較
当サイトでは、ニッスイの「速筋タンパク ソーセージ減塩 MSC」も紹介しています。
紹介ページは下記に記します。
この「速筋タンパク ソーセージ減塩 MSC」の栄養成分ですが、
エネルギー：83kcal たんぱく質：6.4g 脂質：2.0g 炭水化物：9.9g 食塩相当量：0.86g カルシウム：128mg カリウム：198mg
上記のようになっております。
「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」と比較すると、脂質と炭水化物とカロリーの少なさは「速筋タンパク ソーセージ減塩 MSC」の方が勝ります。一方、タンパク質の多さは「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」の方が勝ります。
また、「速筋タンパク ソーセージ減塩 MSC」にはカルシウムとカリウムが含まれています。一方、「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」にはカルシウムやEPA、DHAが含まれています。
味に関してですが、どちらも魚肉ソーセージの味で、大きな違いはありませんでした。
以上をまとめると、
「速筋タンパク ソーセージ減塩 MSC」は、
- 脂質と炭水化物とカロリーの少なさ
- カルシウムとカリウム
上記が特徴で、
「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」は、
- タンパク質の多さ
- カルシウムやEPA、DHA
上記が特徴となりました。
おわりに：塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ
以上をまとめると、イオンさんのトップバリュの「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」は、
・安くてPFCバランスの良く、カルシウムやEPA、DHA等の成分もあるソーセージ
ということになります。
おかずとしてタンパク質が足りないときぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
いかがでしたでしょうか？トップバリュのソーセージを賢く使えば、忙しい毎日でも理想のPFCバランスを維持することができます。
ですが、「友達とのランチや会社帰りの外食だと、どうしても栄養計算が崩れてしまう…」と悩むことも多いですよね。
そんな外食時の強い味方として、スマホでいつでも確認できる『外食PFC完全攻略早見表』をnoteで公開しています。これがあれば、どんなチェーン店に入っても迷わず神メニューを選べるようになります。あなたの食事管理をさらに完璧にするために、ぜひ一度覗いてみてください！
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