こんにちは。マーラーカオです。
今回はこのスターバックスから出ている、
「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」を紹介します。
結論から言うと、脂質や糖質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくで低カロリーなサンドイッチとなっております。
💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へ
マックだけでなく、サブウェイやスタバ、やよい軒など、主要8大チェーンの優秀メニューのPFCを一撃で確認できる『外食PFC完全攻略早見表（有料note）』をリリースしました！
スマホに保存しておけば、外出先でのメニュー選びで一生迷わなくなります。本気で食事管理を成功させたい方はぜひ覗いてみてください。
➔ 【リンク】外食PFC完全攻略早見表はこちら
見た目と味
見た目は以下のようになっております。
味についてですが、ベーコン、ローストチキン、レタス、トマト、マスタード、マヨネーズをカンパーニュで挟んだもので、とても美味しかったです。
栄養成分や値段について
この「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」の栄養成分ですが、1個当たり
エネルギー：294kcal たんぱく質：17.8g 脂質：13.5g 炭水化物:25.4g(糖質：22.8g 食物繊維：2.6g) 食塩相当量：2.2g ナトリウム：856mg カリウム：276mg トランス脂肪酸：0.0g 飽和脂肪酸：3.1g
上記のようになっております。
栄養成分を見てみると脂質は13.5gと少し多いですが、タンパク質が17.8gほどあり、PFCバランスはそれなりにとれています。また、食物繊維も2.6gもあります。
また、値段ですが、本体価格 570円で設定されております。
他のスタバのサンドイッチとの比較
当サイトでは、同社スターバックスの「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」も紹介しています。
紹介ページは下記に記します。
この「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」の栄養成分ですが、
エネルギー：272kcal たんぱく質：16.0g 脂質：13.8g 炭水化物:22.0g(糖質：19.9g 食物繊維：2.1g) 食塩相当量：1.6g ナトリウム：605mg カリウム：109mg トランス脂肪酸：0.0g 飽和脂肪酸：4.1g
上記のようになっております。
「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」と比較してみると、タンパク質の多さや脂質の少なさは「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」が勝ります。一方、糖質やカロリーの低さは「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」の方が勝ります。
値段に関してですが、「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」は550円、「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」は570円と、「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」の方が安いです。
味に関してですが、「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」はベーコン、ローストチキン、レタス、トマト、マスタード、マヨネーズをカンパーニュで挟んだ味で、「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」はももハム、クリームチーズ、オリーブオイルをカンパーニュで挟んだ味でした。具材のバラエティは「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」の方が勝るように感じます。
以上をまとめると、
「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」は
- 糖質とカロリーの低さ
- 値段の安さ
- ももハム、クリームチーズ、オリーブオイルの味
上記がメリットで、
「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」は
- タンパク質の多さと脂質の少なさ
- 具材のバラエティ
- ベーコン、ローストチキン、レタス、トマト、マスタード、マヨネーズの味
上記がメリットとなりました。
おわりに：クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ
以上をまとめると、スターバックスの「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」は、
・脂質と糖質がスターバックスの中では控えめで高たんぱくなバラエティ感あるサンドイッチ
ということになります。
スターバックスで脂質と糖質が少なくて高たんぱくでバラエティ感あるサンドイッチを食べたい人は、これを注文することをお勧めします。
🎁【さらに効率よく食事管理したいあなたへ】
他のチェーン店に入った時にも、パッと優秀なメニューが頭に浮かびますか？
私が主要8大チェーンを実際に回って検証した『外食PFC完全攻略早見表（有料note）』をnoteで公開しています。
末尾には「スマホの画面でスクショして写真フォルダに入れておける、一瞬チェック表」も特典としてつけているので、レジ前でサッと確認したい方はぜひ手元に置いてお役立てください！
➔ 【リンク】外食PFC完全攻略早見表はこちら
ご閲覧ありがとうございました。
コメント