こんにちは。マーラーカオです。
今回はこの日清から出ている、
「日清の完全メシ カレーメシ欧風カレー」を紹介します。
結論から言うと、脂質が少し多いですが、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるなカレーライスとなっております。
見た目と味
パッケージは以下のようになっております。
中身はこのようになっております。
味は普通のカレーライスの味で、おいしくいただけました。
栄養成分について
この「完全メシ カレーメシ欧風カレー」の栄養成分ですが、1食分（119g）当たり
エネルギー：483kcal たんぱく質：20.0g 脂質；15.0g(飽和脂肪酸：2.6g、n-3系脂肪酸：1.0g、n-6系脂肪酸：3.7g) 炭水化物70.7g(糖質：62.8g、食物繊維：7.9g) 食塩相当量2.9g
上記のようになっております。
先述したように脂質は15.0gと少し多いですが、タンパク質は20.0g、食物繊維は7.9gと多めに含まれています。
また、他にも栄養素はあり、
ビタミンA：311μg ビタミンD：10.5μg ビタミンE：8.3mg ビタミンK：58μg ビタミンB1：1.3mg ビタミンB2：1.4mg ナイアシン：9mg ビタミンB6：5.3mg ビタミンB12：1.6μg 葉酸：88μg パントテン酸：4.3mg ビオチン：32μg ビタミンC：38mg カリウム：872mg カルシウム：285mg マグネシウム：180mg リン：333mg 鉄：3.7mg 亜鉛：3.8mg 銅：0.6mg マンガン：1.5mg ヨウ素：70μg セレン：14μg クロム：8μg モリブデン：50μg
上記のように25種類の栄養素が含まれております。
他のカップカレーライスと比較
他のカップカレーライスとの比較として、同社日清のカレーメシを紹介します。
紹介するのは日清の「日清カレーメシ 欧風ビーフ」です。この商品の栄養成分ですが、
エネルギー：462kcal たんぱく質：7.8g 脂質；15.1g 炭水化物73.8g 食塩相当量2.5g
上記のようになっております。
「完全メシ カレーメシ欧風カレー」と比較してみると、PFCバランスに関しては「完全メシ カレーメシ欧風カレー」が勝ります。加えて、食物繊維や25種類の栄養素の栄養素などの要素も「完全メシ カレーメシ欧風カレー」には含まれております。
以上より、「完全メシ カレーメシ欧風カレー」はほかのカップカレーライスよりもPFCバランスと25種のビタミン・ミネラルが取れて、カロリーも少ないカレーライスとなっております。
おわりに：完全メシ カレーメシ欧風カレー
以上をまとめると、日清の「完全メシ カレーメシ欧風カレー」は、
・脂質が少し多いですが、タンパク質や食物繊維が豊富で、25種類の栄養素が含まれるカップカレーライス
ということになります。
カレーライスでタンパク質や食物繊維や栄養素が必要なときにはぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
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