こんにちは。マーラーカオです。
今回はこのイシワリから出ている、
「鶏せせりピリ辛焼き」を紹介します。
結論から言うと、脂質がほぼなく、タンパク質が豊富で手軽に食べられるせせりとなっております。
「手軽な間食だけでなく、外食時でも完璧にPFCバランスを管理したい！」という方のために、私が執筆した『【主要8チェーン】スマホに保存する外食PFC早見表』をnoteで公開しています。この記事と合わせて活用することで、毎日の食事管理がぐっと楽になります。ぜひチェックしてみてください！
見た目
パッケージは以下のようになっております。
中身はこのようになっております。
味に関してですが、辛味が効いているせせりという感じで、柔らかいけど噛み応えがあって美味しかったです。
栄養成分について
この「鶏せせりピリ辛焼き」の栄養成分ですが、100g当たり、
エネルギー：139kcal たんぱく質：19.1g 脂質：3.8g 炭水化物：6.0g 食塩相当量：2.3g
上記のようになっております。
先述した通り、タンパク質が19.1gと豊富で、脂質と炭水化物とカロリーもかなり少なく、タンパク質の補給には便利な印象を受けます。
ただ、食塩相当量が2.3gと少し多いのは注意が必要です。
他の食品との比較
当サイトでは、同社イシワリの「砂肝塩焼」も紹介しています。
紹介ページは下記に記します。
この「砂肝塩焼」の栄養成分ですが、100g当たり、
エネルギー：101kcal たんぱく質：17.3g 脂質：1.7g 炭水化物：3.2g 食塩相当量：3.2g
上記のようになっております。
「鶏せせりピリ辛焼き」と比較してみると、脂質と炭水化物とカロリーの低さは「砂肝塩焼」が勝ります。一方、タンパク質の多さや食塩相当量の少なさは「鶏せせりピリ辛焼き」が勝ります。
味に関してですが、「砂肝塩焼」は塩味が効いている砂肝という感じで、噛み応えがある味でした。一方、「鶏せせりピリ辛焼き」は辛味が効いているせせりという感じで、柔らかいけど噛み応えがある味でした。
以上をまとめると、
「砂肝塩焼」は、
- 脂質と炭水化物とカロリーの低さ
- 塩味が効いている砂肝という感じで、噛み応えがある味
上記がメリットで、
「鶏せせりピリ辛焼き」は、
- タンパク質の多さや食塩相当量の少なさ
- 辛味が効いているせせりという感じで、柔らかいけど噛み応えがある味
上記がメリットとなりました。
おわりに：鶏せせりピリ辛焼き
以上をまとめると、イシワリの「鶏せせりピリ辛焼き」は、
・脂質がほぼなく、タンパク質が豊富で手軽に食べられるせせりとして優秀
ということになります。
おかずとしてタンパク質が足りないときぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
いかがでしたでしょうか？イシワリの鶏せせりピリ辛焼きを賢く使えば、忙しい毎日でも理想のPFCバランスを維持することができます。
ですが、「友達とのランチや会社帰りの外食だと、どうしても栄養計算が崩れてしまう…」と悩むことも多いですよね。
そんな外食時の強い味方として、スマホでいつでも確認できる『外食PFC完全攻略早見表』をnoteで公開しています。これがあれば、どんなチェーン店に入っても迷わず神メニューを選べるようになります。あなたの食事管理をさらに完璧にするために、ぜひ一度覗いてみてください！
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