こんにちは。マーラーカオです。
今回はこの日清から出ている、
「カップヌードルPRO シーフードヌードル」を紹介します。
結論から言うと、脂質が少し多いですが、タンパク質や食物繊維が豊富なカップ麺となっております。
見た目と味
パッケージは以下のようになっております。
中身はこのようになっております。
味は一般のシーフードヌードルと同じで、おいしくいただけました。
栄養成分について
この「カップヌードルPRO シーフードヌードル」の栄養成分ですが、1食分（78g）当たり
エネルギー：282kcal(めん・かやく：221kcal、スープ：61kcal） たんぱく質：16.1g 脂質；15.1g 炭水化物39.5g(糖質：19.4g、食物繊維：20.1g) 食塩相当量3.0g(めん・かやく：1.3g、スープ：1.7g）ビタミンB1：0.75mg ビタミンB2：0.45mg カルシウム：113mg
と、先述したように脂質が少し多めですがでタンパク質や食物繊維が多くなっております。また、ビタミンB1,B2やカルシウムも含んでいます。
また、通常のシーフードヌードルの栄養成分は、1食分（75g）当たり
エネルギー：340kcal(めん・かやく：307kcal、スープ：33kcal）たんぱく質：8.9g 脂質：13.6g炭水化物：45.5g 食塩相当量：4.7g(めん・かやく：2.2g、スープ：2.5g）ビタミンB1：1.01mg ビタミンB2：0.31mg カルシウム：96mg
となっています。
比較すると、「カップヌードルPRO シーフードヌードル」の方がPFCバランスが取れており、カロリーと食物繊維も「カップヌードルPRO シーフードヌードル」の方が優秀です。
他のカップヌードルPROの紹介と比較
カップヌードルPROシリーズは他にも2つあります。
1つ目はプレーンの「カップヌードルPRO」です。
栄養成分は
エネルギー：292kcal(めん・かやく：243kcal、スープ：49kcal） たんぱく質：16.8g 脂質；18.1g 炭水化物34.0g(糖質：15.1g、食物繊維：18.9g) 食塩相当量3.1g(めん・かやく：1.5g、スープ：1.7g）ビタミンB1：0.26mg ビタミンB2：0.50mg カルシウム：104mg
のように、たんぱく質は「カップヌードルPRO シーフードヌードル」より多いですが脂質等のPFCバランスが気になります。
2つ目は「カップヌードルPRO チリトマトヌードル」です。
栄養成分は
エネルギー：316kcal(めん・かやく：251kcal、スープ：65kcal） たんぱく質：17.4g 脂質；18.8g 炭水化物37.9g(糖質：18.5g、食物繊維：19.4g) 食塩相当量2.8g(めん・かやく：1.3g、スープ：1.5g）ビタミンB1：1.11mg ビタミンB2：0.49mg カルシウム：109mg
のように、たんぱく質は「カップヌードルPRO シーフードヌードル」より多いですが脂質等のPFCバランス、カロリーが気になります。
以上より、他のカップヌードルPROの方がたんぱく質が多いですが、「カップヌードルPRO シーフードヌードル」が1番PFCバランスが取れている、ということになります。
おわりに
以上をまとめると、日清の「カップヌードルPRO シーフードヌードル」は、
・カップヌードルの中ではPFCバランスが優秀なカップ麺
ということになります。
カップ麺でタンパク質が必要なときにはぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
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