外食 【低価格で高タンパクのチーズバーガー！】マクドナルドのチーズバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「チーズバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では若干控えめで高たんぱくなチーズバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方...
外食 
主食・おかず 【低糖質で200kcal未満のカップラーメン！】明星食品の明星 ロカボＮＯＯＤＬＥＳ こってり醤油
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの明星食品から出ている、「明星 ロカボＮＯＯＤＬＥＳ こってり醤油」を紹介します。結論から言うと、低脂質低糖質で、食物繊維も多く、カロリーも少なく高たんぱくなカップラーメンとなっております。見た目と味パ...
朝食用 【BCAA入りのチョコクッキーバー！】ブルボンのプロテインバー BCAA+ チョコレートクッキー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのブルボンから出ている、「プロテインバー BCAA+ チョコレートクッキー」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が15gあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミンとBCAA（必須アミノ酸）等が含...
外食 【ボリューム感あるチキンベーコンサンド！】スターバックスのクラブハウスサンド 石窯カンパーニュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」を紹介します。結論から言うと、脂質や糖質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくで低カロリーなサンドイッチとなっております。💡...
主食・おかず 【DHA・EPA入りソーセージ！】トップバリュの塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、DHA（脳の機能向上）やEPA（血液改善）等...
朝食用 【ビタミンBとDにタンパク質22.7g！】明治のザバス プロテインバー ミルクチョコレート味
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの明治から出ている、「ザバス プロテインバー ミルクチョコレート味」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22.7gあり、脂質は少し多いですがPFCバランスの良く、4つのビタミンB群やビタミンDが含...
外食 【低価格で良タンパクのハンバーガー！】マクドナルドのハンバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「ハンバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では控えめで高たんぱくなハンバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマック...
主食・おかず 【手軽に食べられるせせり！】イシワリの鶏せせりピリ辛焼き
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイシワリから出ている、「鶏せせりピリ辛焼き」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼなく、タンパク質が豊富で手軽に食べられるせせりとなっております。「手軽な間食だけでなく、外食時でも完璧にPFCバラン...
朝食用 【inバー史上最多の栄養素数のチーズバー！】森永製菓のinバープロテインミール レアチーズケーキ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテインミール レアチーズケーキ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22gあり、PFCバランスの良く、ビタミン13種、ミネラル11種が含まれている朝食向けのレ...
外食 【濃厚なクリームチーズとハムサンド！】スターバックスのハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」を紹介します。結論から言うと、脂質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくで低カロリー低糖質なサンドイッチとなっております。...