主食・おかず 【脂質1.7g】イシワリの冷凍砂肝塩焼がガチで優秀！PFCバランスと味をレビュー
こんにちは。マーラーカオです。筋トレ中やダイエット中、「リモートワークのランチ、手軽にタンパク質を補給したいけど、サラダチキンにはもう飽きた…」となることはありませんか？今回は、そんな時の神食材としてトレーニーの間で話題の、イシワリ「砂肝塩...
主食・おかず 
朝食用 【inバー史上最多の栄養素数のチョコバー！】森永製菓のinバープロテインミール ベリーショコラ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテインミール ベリーショコラ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22gあり、PFCバランスの良く、ビタミン13種、ミネラル11種が含まれている朝食向けのおや...
外食 【タンパク質22.4g】マック「エグチ」のPFCとカロリー！エッグマックマフィンと比較レビュー！
こんにちは。マーラーカオです。「マクドナルドで手軽にお手頃な高タンパクメニューを選びたい！」「エグチとエッグマックマフィン、どっちがボディメイクに向いているの？」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、マックの定番人気メニュー『エッグチーズバー...
主食・おかず 【もも肉のジューシーから揚げ！】ニチレイの特から®
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのニチレイから出ている、「特から®」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し少なく、タンパク質が少し多いもも肉から揚げとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。中身(だいたい100...
朝食用 【ビタミンB群7種に食物繊維8.3g！】森永製菓のinバープロテイン ザクザクビター
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテイン ザクザクビター」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が16gあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミンB群や食物繊維8.3gが含まれている朝食向けの...
外食 【スタバに良タンパク品が！】スターバックスのハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ」を紹介します。結論から言うと、脂質がスターバックスの中では控えめで高たんぱくで低カロリーなパンとなっております。💡外食のレジ前でもう...
朝食用 【しっとりチョコのプロテインバー！】森永製菓のinバープロテイン ベイクドチョコ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテイン ベイクドチョコ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が15gあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミンB群が含まれている朝食向けのおやつとなっており...
朝食用 【たんぱく質30gのキャラメルバー！】アサヒグループの１本満足バー ギガプロテイン キャラメル
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのアサヒグループから出ている、「１本満足バー ギガプロテイン キャラメル」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が30gもあり、脂質が少し多いですがPFCバランスの良く、いろいろなビタミン・1日分の鉄...
朝食用 【たんぱく質18gにホワイトチョコ！】アサヒグループの１本満足バー プロテインホワイト
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのアサヒグループから出ている、「１本満足バー プロテインホワイト」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が18gもあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミン・必須アミノ酸が含まれている朝食向けのホ...
朝食用 【たんぱく質17gにストロベリー味！】アサヒグループの１本満足バー プロテインストロベリー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのアサヒグループから出ている、「１本満足バー プロテインストロベリー」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が17gもあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミン・必須アミノ酸が含まれている朝食向け...