おやつ 【抹茶ホイップな低脂質おやつが！】シャトレーゼのホイップクリーム大福 抹茶
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのシャトレーゼから出ている、「ホイップクリーム大福 抹茶」を紹介します。結論から言うと、抹茶とホイップが入っているのに安くて脂質の少ない良いおやつとなっております。「手軽な間食だけでなく、外食時でも完璧...
2025-04
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外食 【実食】サブウェイ「チーズサラダチキン」のカロリー・PFCを公開！おすすめのサイドメニューも紹介
こんにちは。マーラーカオです。「今日のランチはサブウェイにしよう！」そう決めたけれど、「チーズサラダチキン」って実際どうなの？と気になっていませんか？野菜たっぷりでヘルシーなのは魅力ですが、やっぱり気になるのはカロリーやPFCバランス。さら...
おやつ 【チョコホイップな低脂質おやつが！】シャトレーゼのホイップクリーム大福 チョコ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのシャトレーゼから出ている、「ホイップクリーム大福 チョコ」を紹介します。結論から言うと、チョコとホイップが入っているのに安くて脂質の少ない良いおやつとなっております。「手軽な間食だけでなく、外食時でも...
外食 【脂質3.6g】サブウェイ「サラダチキン」のPFC・カロリー解説！ダイエッター最強メニュー？
こんにちは。マーラーカオです。「サブウェイでダイエット向きのメニューを知りたい」「サラダチキンのPFCバランスやカロリーってどれくらい？」と気になっていませんか？今回はサブウェイの「サラダチキン」を詳しく解説します。結論から言うと、【カロリ...
おやつ 【ストレス緩和のプロテインバー！】トップバリュのプロテインバーシリアルチョコ リフレッシュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバーシリアルチョコ リフレッシュ」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、GABA（ストレス緩和）やトリプトファン（幸せホルモン）等...
朝食用 【MCTオイル入りのプロテインバー！】トップバリュのプロテインバーシリアルチョコ バーン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバーシリアルチョコ バーン」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、MCTオイルによって脳の活性化が起こり朝の活動をよくしてくれる食...
朝食用 【眠気覚ましのプロテインバー！】トップバリュのプロテインバーシリアルチョコ エネブースト
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバーシリアルチョコ エネブースト」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、カフェイン（眠気覚まし）やアルギニン（疲労回復）等で朝の活...
外食 【脂質4.1g】サブウェイの「チリチキン」がダイエットに最強すぎる！サラダチキンとの比較
こんにちは、マーラーカオです！「ダイエット中だけど、薄味のサラダチキンばかりで飽きてきた…」 「たまにはピリ辛で、ガツンと食べ応えのある美味しいものが食べたい！」そんなワガママなダイエッターやボディメイク中の方の強い味方が、サブウェイ（SU...
おやつ 【糖質制限のプロテインバー！】トップバリュのプロテインバー シリアルチョコビター
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバー シリアルチョコビター」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、糖質も制限しているおやつとなっております。「手軽な間食だけでなく...
主食・おかず 【脂質の少ないから揚げ！】ニチレイのむねから
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのニチレイから出ている、「むねから」を紹介します。結論から言うと、脂質の少なく、タンパク質が豊富なから揚げとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。中身(だいたい100g)はこのよ...