主食・おかず 【手軽に食べられるせせり！】イシワリの鶏せせりピリ辛焼き
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイシワリから出ている、「鶏せせりピリ辛焼き」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼなく、タンパク質が豊富で手軽に食べられるせせりとなっております。「手軽な間食だけでなく、外食時でも完璧にPFCバラン...
2025-06
主食・おかず 
朝食用 【inバー史上最多の栄養素数のチーズバー！】森永製菓のinバープロテインミール レアチーズケーキ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテインミール レアチーズケーキ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22gあり、PFCバランスの良く、ビタミン13種、ミネラル11種が含まれている朝食向けのレ...
外食 【濃厚なクリームチーズとハムサンド！】スターバックスのハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」を紹介します。結論から言うと、脂質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくで低カロリー低糖質なサンドイッチとなっております。...
主食・おかず 【脂質1.7g】イシワリの冷凍砂肝塩焼がガチで優秀！PFCバランスと味をレビュー
こんにちは。マーラーカオです。筋トレ中やダイエット中、「リモートワークのランチ、手軽にタンパク質を補給したいけど、サラダチキンにはもう飽きた…」となることはありませんか？今回は、そんな時の神食材としてトレーニーの間で話題の、イシワリ「砂肝塩...
朝食用 【inバー史上最多の栄養素数のチョコバー！】森永製菓のinバープロテインミール ベリーショコラ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテインミール ベリーショコラ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22gあり、PFCバランスの良く、ビタミン13種、ミネラル11種が含まれている朝食向けのおや...
外食 【タンパク質22.4g】マック「エグチ」のPFCとカロリー！エッグマックマフィンと比較レビュー！
こんにちは。マーラーカオです。「マクドナルドで手軽にお手頃な高タンパクメニューを選びたい！」「エグチとエッグマックマフィン、どっちがボディメイクに向いているの？」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、マックの定番人気メニュー『エッグチーズバー...
主食・おかず 【もも肉のジューシーから揚げ！】ニチレイの特から®
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのニチレイから出ている、「特から®」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し少なく、タンパク質が少し多いもも肉から揚げとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。中身(だいたい100...
朝食用 【ビタミンB群7種に食物繊維8.3g！】森永製菓のinバープロテイン ザクザクビター
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテイン ザクザクビター」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が16gあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミンB群や食物繊維8.3gが含まれている朝食向けの...
外食 【スタバに良タンパク品が！】スターバックスのハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ」を紹介します。結論から言うと、脂質がスターバックスの中では控えめで高たんぱくで低カロリーなパンとなっております。💡外食のレジ前でもう...
朝食用 【しっとりチョコのプロテインバー！】森永製菓のinバープロテイン ベイクドチョコ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテイン ベイクドチョコ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が15gあり、PFCバランスの良く、いろいろなビタミンB群が含まれている朝食向けのおやつとなっており...