こんにちは。マーラーカオです。
「ダイエット中だけど、ガッツリ旨辛なクッパやご飯ものが食べたい！」
「でも、インスタントのカップ飯は栄養バランスが偏るし、脂質が高そうで心配…」
今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、日清食品が手掛ける25種類の栄養素が摂れる『完全メシ ユッケジャン』をご紹介します。
結論から言うと、1食あたり451kcal、脂質13.1g、タンパク質17.9g。お湯を注ぐだけで、コチュジャンの効いたコク深い牛の旨みと本格的なピリ辛さが味わえる、ダイエッターの強い味方となる神ごはんです！
💡どこで買える？
一部コンビニに取り扱っているところはありますが、基本的にはネット通販が確実に取得できます。
見た目や食感や味についての感想（私の口コミレビュー）
パッケージは以下のようになっております。
中身はこのようになっております。
味に関してですが、牛だしとコチュジャンと唐辛子が合わさったスープの雑炊という感じで、旨辛な味わいでした。
栄養成分について
この「完全メシ ユッケジャン」の栄養成分ですが、1食分（112g）当たり
エネルギー：451kcal たんぱく質：17.9g 脂質：13.1g(飽和脂肪酸：2.9g、n-3系脂肪酸：0.6g、n-6系脂肪酸：3.5g) 炭水化物：69.0g(糖質：62.0g、食物繊維：7.0g) 食塩相当量：2.9g
上記のようになっております。
先述したようにタンパク質は17.9g、食物繊維は7.0gと多めに含まれており、カロリーも451kcalとこれで一食分食事を置き換えるとすると控えめです。
また、他にも栄養素はあり、
ビタミンA：274μg ビタミンD：9.0μg ビタミンE：5.4mg ビタミンK：42μg ビタミンB1：0.6mg ビタミンB2：0.7mg ナイアシン：5mg ビタミンB6：2.5mg ビタミンB12：0.8μg 葉酸：80μg パントテン酸：2.1mg ビオチン：17μg ビタミンC：31mg カリウム：726mg カルシウム：243mg マグネシウム：111mg リン：301mg 鉄：3.0mg 亜鉛：3.0mg 銅：0.3mg マンガン：1.2mg ヨウ素：39μg セレン：10μg クロム：8μg モリブデン：51μg
上記のように25種類の栄養素が含まれております。
販売場所について
この「完全メシ ユッケジャン」の販売場所ですが、私が調査した限りだと、
一部のファミリーマート等のコンビニにこの商品が売っていました。
市販では一部しか販売されていないので、近くに店舗がない方や、ストックしておきたい方はネットでのセット購入が確実で圧倒的に便利です。
他の日清食品との比較
他の日清食品との比較として、「日清炎メシ ユッケジャン」を紹介します。
これの栄養成分は、
エネルギー：366kcal たんぱく質：7.3g 脂質：9.5g 炭水化物：62.7g 食塩相当量：3.3g
上記のようになっております。
「完全メシ ユッケジャン」と比較すると、「日清炎メシ ユッケジャン」は脂質とカロリーの少なさこそ勝りますが、タンパク質の多さ、25種のビタミン・ミネラルにおいて「完全メシ ユッケジャン」の方が勝ります。
以上より、「完全メシ ユッケジャン」はほかの日清食品よりも良質なPFCバランスで、25種のビタミン・ミネラルが取れる韓国風旨辛メシとなっております。
おわりに：完全メシ ユッケジャン
以上をまとめると、日清の「完全メシ ユッケジャン」は、
・PFCバランスが優秀でビタミンミネラル食物繊維等入っている完全食な韓国風旨辛メシ
ということになります。
韓国風旨辛メシでPFCバランスを整えたい人にはぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
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