主食・おかず 【DHA・EPA入りソーセージ！】トップバリュの塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、DHA（脳の機能向上）やEPA（血液改善）等...
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朝食用 【ビタミンBとDにタンパク質22.7g！】明治のザバス プロテインバー ミルクチョコレート味
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの明治から出ている、「ザバス プロテインバー ミルクチョコレート味」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22.7gあり、脂質は少し多いですがPFCバランスの良く、4つのビタミンB群やビタミンDが含...
外食 【低価格で良タンパクのハンバーガー！】マクドナルドのハンバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「ハンバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では控えめで高たんぱくなハンバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマック...
主食・おかず 【手軽に食べられるせせり！】イシワリの鶏せせりピリ辛焼き
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイシワリから出ている、「鶏せせりピリ辛焼き」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼなく、タンパク質が豊富で手軽に食べられるせせりとなっております。「手軽な間食だけでなく、外食時でも完璧にPFCバラン...
朝食用 【inバー史上最多の栄養素数のチーズバー！】森永製菓のinバープロテインミール レアチーズケーキ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテインミール レアチーズケーキ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22gあり、PFCバランスの良く、ビタミン13種、ミネラル11種が含まれている朝食向けのレ...
外食 【濃厚なクリームチーズとハムサンド！】スターバックスのハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ」を紹介します。結論から言うと、脂質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくで低カロリー低糖質なサンドイッチとなっております。...
主食・おかず 【脂質1.7g】イシワリの冷凍砂肝塩焼がガチで優秀！PFCバランスと味をレビュー
こんにちは。マーラーカオです。筋トレ中やダイエット中、「リモートワークのランチ、手軽にタンパク質を補給したいけど、サラダチキンにはもう飽きた…」となることはありませんか？今回は、そんな時の神食材としてトレーニーの間で話題の、イシワリ「砂肝塩...
朝食用 【inバー史上最多の栄養素数のチョコバー！】森永製菓のinバープロテインミール ベリーショコラ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテインミール ベリーショコラ」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が22gあり、PFCバランスの良く、ビタミン13種、ミネラル11種が含まれている朝食向けのおや...
外食 【タンパク質22.4g】マック「エグチ」のPFCとカロリー！エッグマックマフィンと比較レビュー！
こんにちは。マーラーカオです。「マクドナルドで手軽にお手頃な高タンパクメニューを選びたい！」「エグチとエッグマックマフィン、どっちがボディメイクに向いているの？」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、マックの定番人気メニュー『エッグチーズバー...
主食・おかず 【もも肉のジューシーから揚げ！】ニチレイの特から®
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのニチレイから出ている、「特から®」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し少なく、タンパク質が少し多いもも肉から揚げとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。中身(だいたい100...