こんにちは。マーラーカオです。
「ダイエット中だけど、甘くておいしいチョコパンが食べたい！」
「市販の菓子パンは脂質や糖質が高すぎて、太らないか心配…」
そんなお悩みをお持ちの方に激押ししたいのが、1袋で必要な栄養素がギュッと詰まった完全栄養パン『完全メシ BREAD チョコクリーム』です！
結論から言うと、1袋あたり216kcal・タンパク質8.7g・脂質6.6gと、濃厚なチョコの甘みを楽しみながら罪悪感ゼロでお腹を満たせる最高のダイエットパンとなっています！
▼ 完全メシ BREAD チョコクリームのPFCサマリー
栄養素：26種類のビタミン・ミネラル配合
カロリー：216kcal
たんぱく質：8.7g
脂質：6.6g（飽和脂肪酸：1.6g）
炭水化物：32.2g（糖質：28.9g / 食物繊維：3.3g）
食塩相当量：0.3g
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完全メシ BREAD チョコクリームの口コミレビュー（味・見た目・食感）
パッケージは以下のようになっております。
中身はこのようになっております。
実際に食べてみた感想
ふんわりとしたパン生地の中に、コクのある滑らかなチョコクリームがしっかり詰まっていて文句なしに美味しいです！
完全栄養パンにありがちなパサつき感や苦味が全くなく、普通の美味しいチョコクリームパンとしてペロリと食べられます。
完全メシ BREAD チョコクリームの栄養成分・PFCバランス解説
「完全メシ BREAD チョコクリーム」の詳しい栄養成分（1袋当たり）は以下の通りです。
エネルギー：216kcal たんぱく質：8.7g 脂質：6.6g(飽和脂肪酸：1.6g n-3系脂肪酸：0.3g n-6系脂肪酸：1.5g)炭水化物：32.2g(糖質：28.9g 食物繊維：3.3g)食塩相当量：0.3g
一般的なチョコパンは脂質10〜15g超えが多い中、脂質わずか6.6g・216kcalに抑えられています。
また、上記以外にもビタミン・ミネラルが含まれております。
詳細は下記に記します。
亜鉛：1.7mg カリウム：336mg カルシウム：130mg クロム：11μg セレン：15μg 鉄：2.4mg 銅：0.2mg マグネシウム：50mg マンガン：0.5mg モリブデン：13μg ヨウ素：25μg リン：135mg ナイアシン：3mg パントテン酸：0.9mg ビオチン：8μg ビタミンA：160μg ビタミンB1：0.2mg ビタミンB2：0.3mg ビタミンB6：0.4mg ビタミンB12：0.7μg ビタミンC：30mg ビタミンD：2.8μg ビタミンE：1.8mg ビタミンK：21μg 葉酸：43μg
ビタミンA〜E、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなど26種類のビタミン・ミネラルと食物繊維3.3gが配合されており、間食やおやつだけでなく朝食の置き換えとしても完璧なスペックです。
一般的なチョコパン（山崎製パン）とのPFC・スペック比較！
一般的な市販チョコパンの代表として「山崎製パン 特濃チョコクリームパン」とスペックを比較してみます。
▼ スペック比較表
- 完全メシ BREAD チョコクリーム： 216kcal / P:8.7g / F:6.6g / C:32.2g（26種の栄養素・食物繊維3.3g）
- ヤマザキ 特濃チョコクリームパン： 280kcal / P:5.8g / F:10.4g / C:40.9g
スペック比較まとめ
一般的なチョコパンと比較すると、完全メシ BREADは「カロリー約64kcalオフ・脂質約3.8gオフ・炭水化物約8.7gオフ」と大幅にヘルシーでありながら、タンパク質は1.5倍（8.7g）も摂取できます。
脂質制限中（ローファット）にチョコパンを食べるなら、間違いなく完全メシを選ぶのが賢い選択です！
💡 完全栄養パンの王道「BASE BREAD® チョコレート」との違いは？
完全栄養パンとして大人気の「BASE BREAD（ベースブレッド）チョコレート」とも比較・検討される方が多いです。
⇒【2026最新】BASE BREAD®チョコレートのカロリー・PFC解説！ダイエット中も安心？
- 完全メシ BREAD： クリームが直接入ったリッチなチョコパン感を味わいたい方におすすめ
- BASE BREAD： 1袋でタンパク質13.5gと、より高タンパクさを重視したい方におすすめ
どこで買える？市販の販売店とネット通販情報
「完全メシ BREAD チョコクリーム」の販売場所について調べたところ、一部のスーパーやドラッグストアで取り扱いがありました。
しかし、市販の店舗では売り切れや入荷数の少なさで手に入りにくいケースも多く見られます。
「日常のおやつ・朝食として常備しておきたい方」や「確実にまとめ買いしたい方」は、Amazonや楽天市場などのネット通販で購入するのが圧倒的に便利でお得です！
まとめ：完全メシ BREAD チョコクリームは脂質6.6gで楽しめる最強のチョコパン！
以上をまとめると、日清の「完全メシ BREAD チョコクリーム」は、
- 216kcal・脂質6.6gと市販チョコパンより大幅に低脂質・低カロリー
- 26種類のビタミン・ミネラル＆食物繊維配合で罪悪感ゼロ
- 実店舗では品薄なことも多いためネット通販でのまとめ買いが便利
という、甘党ダイエッターに自信を持っておすすめできる神商品です！気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
ご閲覧ありがとうございました！
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