外食 【タンパク質27.8g】すき家「まぐろたたき丼」のPFC・カロリー解説！神の減量飯？
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、どうしても外食しなきゃいけない……」「脂質が低くて高タンパクな外食メニューってないの？」と悩んでいませんか？今回は、そんなときの強い味方であるすき家の「まぐろたたき丼」を紹介します。結論か...
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主食・おかず 【脂質控えめで豊富な栄養素のUFO!】日清の完全メシ日清焼そばU.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そば
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「完全メシ日清焼そばU.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そば」を紹介します。結論から言うと、脂質が従来のUFOより抑えめで、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるカップ焼きそば...
おやつ 【ほろ苦でクリーミーで栄養成分が優秀な焼きプリン！】森永乳業の森永の焼きプリン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「森永の焼きプリン」を紹介します。結論から言うと、脂質がプリンの中では低脂質で高たんぱくなほろ苦クリーミーなおやつとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。...
朝食用 【脂質0で高たんぱくなソーセージ！】丸善のPROFITささみプロテインバーブラックペッパー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの丸善から出ている、「PROFITささみプロテインバーブラックペッパー」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼ0な低脂質低糖質で高たんぱくな朝食向けのたんぱく源のソーセージとなっております。見た目パッ...
外食 【ケンタッキーの辛口チキンフィレバーガー】PFCバランスとカロリーは？脂質制限中にもおすすめ！
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「辛口チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくな辛口バーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷い...
主食・おかず 【完全食で高たんぱくの汁なしカップヌードル！】日清の完全メシ汁なしカップヌードル
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「完全メシ汁なしカップヌードル」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し多いですが、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるな汁なしカップヌードルとなっております。見た目...
おやつ 【ソイジョイの中では低脂質高たんぱく!】大塚製薬のソイジョイプラントベースバナナ
こんにちは。マーラーカオです。今回は大塚製薬から出ている、「ソイジョイプラントベースバナナ」を紹介します。結論から言うと、ソイジョイの中では低脂質高たんぱくで、イソフラボン（抗酸化効果）が含まれている低GI食品（糖質が吸収されにくい食品）と...
朝食用 【脂質ほぼ0で高たんぱくなソーセージ！】丸善のPROFITささみプロテインバーマイルドソルト
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの丸善から出ている、「PROFITささみプロテインバーマイルドソルト」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼない低脂質低糖質で高たんぱくな朝食向けのたんぱく源のソーセージとなっております。見た目パッケ...
外食 【ケンタッキーに良タンパクのハンバーガーが！】KFCのチキンフィレバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない...
主食・おかず 【完全食で高たんぱくで25種類の栄養素があるカレー！】日清の完全メシ カレーメシ欧風カレー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「日清の完全メシ カレーメシ欧風カレー」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し多いですが、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるなカレーライスとなっております。見た目...