外食 【PFC良好でカロリーも抑えめな銀鮭定食！】やよい軒の銀鮭の塩焼定食
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのやよい軒から出ている、「銀鮭の塩焼定食」を紹介します。結論から言うと、定食の中では低脂質高たんぱくなPFC良好で、カロリーも抑えめなメニューとなっております。見た目と味見た目は以下のようになっておりま...
外食 
主食・おかず 【カロリー控えめで豊富な栄養素のトムヤムクン風ライス!】日清の完全メシトムヤムライス
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「完全メシトムヤムライス」を紹介します。結論から言うと、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるカロリー控えめの完全食トムヤムクン風ライスとなっております。見た目と味パッ...
おやつ 【カロリー低めで高たんぱくなチーズおやつ！】雪印の雪印北海道100さけるチーズプレーン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの雪印から出ている、「雪印北海道100さけるチーズプレーン」を紹介します。結論から言うと、脂質がチーズの中では低脂質で糖質がほぼゼロで高たんぱくなおつまみになれるおやつとなっております。見た目パッケージ...
朝食用 【オンライン限定の脂質ゼロのinバー！】森永製菓のinバープロテイングラノーラ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「inバープロテイングラノーラ」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼゼロで、タンパク質も10g程入っており、いろいろなビタミンB群が含まれている朝食向けのオンライン限定のおや...
外食 【すき家の中では高たんぱくなPFC良好な丼物！】すき家のまぐろたたき丼
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのすき家から出ている、「まぐろたたき丼」を紹介します。結論から言うと、丼物なので炭水化物は多めですが、高たんぱくで低脂質なのでPFCバランスが良いまぐろたたき丼となっております。見た目と味見た目は以下の...
主食・おかず 【脂質控えめで豊富な栄養素のUFO!】日清の完全メシ日清焼そばU.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そば
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「完全メシ日清焼そばU.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そば」を紹介します。結論から言うと、脂質が従来のUFOより抑えめで、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるカップ焼きそば...
おやつ 【ほろ苦でクリーミーで栄養成分が優秀な焼きプリン！】森永乳業の森永の焼きプリン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの森永製菓から出ている、「森永の焼きプリン」を紹介します。結論から言うと、脂質がプリンの中では低脂質で高たんぱくなほろ苦クリーミーなおやつとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。...
朝食用 【脂質0で高たんぱくなソーセージ！】丸善のPROFITささみプロテインバーブラックペッパー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの丸善から出ている、「PROFITささみプロテインバーブラックペッパー」を紹介します。結論から言うと、脂質がほぼ0な低脂質低糖質で高たんぱくな朝食向けのたんぱく源のソーセージとなっております。見た目パッ...
外食 【ケンタッキーに良タンパクの辛口ハンバーガーが！】KFCの辛口チキンフィレバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「辛口チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくな辛口バーガーとなっております。見た目と味パッケージは以...
主食・おかず 【完全食で高たんぱくの汁なしカップヌードル！】日清の完全メシ汁なしカップヌードル
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの日清から出ている、「完全メシ汁なしカップヌードル」を紹介します。結論から言うと、脂質が少し多いですが、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれるな汁なしカップヌードルとなっております。見た目...