こんにちは。マーラーカオです。
今回はこのサブウェイから出ている、
「サラダチキン」を紹介します。
結論から言うと、脂質がかなり少なく高たんぱくで低カロリーなサンドイッチとなっております。
見た目
見た目は以下のようになっております。
サラダチキンに、トマト・玉ねぎ・ピーマン・レタス・オリーブが入っており、レモンドレッシングがかかっていてボリューム感があり美味しかったです。
ちなみに先述の野菜は店員さんに言えば抜いてもらうことができます。
栄養成分や値段について
この「サラダチキン」の栄養成分ですが、1個当たり
エネルギー：278kcal たんぱく質：21g 脂質：3.6g 炭水化物：41.7g ナトリウム：872mg 食塩相当量：2.2g
と、先述したように脂質が控えめで高たんぱくとなっております。
また、値段ですが、本体価格 500円で設定されております。
他のサブウェイのサンドイッチとの比較
当サイトでは、同社サブウェイの「チーズサラダチキン」も紹介しています。
紹介ページは下記に記します。
この「チーズサラダチキン」の栄養成分は、
エネルギー：331kcal たんぱく質：22.7g 脂質：8.8g 炭水化物：41.8g ナトリウム：919mg 食塩相当量：2.3g
と、「サラダチキン」と比べると、
タンパク質の多さは「チーズサラダチキン」が勝り、
脂質やカロリーの少なさは「サラダチキン」が勝ります。
また、「サラダチキン」の値段は先述の500円で設定されているのに対し、「チーズサラダチキン」は570円で売られており、値段の部分は「サラダチキン」が勝ります。
味を比較してみると、「サラダチキン」はサラダチキンに野菜とレモンドレッシングを合わせた割とさっぱりした味わいでした。一方、「チーズサラダチキン」は、野菜とサラダチキンに加えてクリームチーズが合わさっており、濃厚な味わいでした。
以上をまとめると、
「サラダチキン」は、
- 脂質とカロリーの少なさ
- 値段の低さ
- あっさりした味
上記がメリットで、
「チーズサラダチキン」は、
- たんぱく質の多さ
- 濃厚な味
上記がメリットとなりました。
おわりに
以上をまとめると、サブウェイの「サラダチキン」は、
・脂質がかなり少なく高たんぱくで低カロリーなサンドイッチとして優秀
ということになります。
サブウェイに来店した時、ぜひこれをお勧めします。
ご閲覧ありがとうございました。
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