外食

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、甘辛くてこってりした満足感のあるお肉が食べたい！」 「サブウェイの照り焼きチキンって、タレがかかっているけど太らないか心配…」結論から言うと、サブウェイの『照り焼きチキン 〜焦がし醤油仕立...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、コクのあるチーズと生ハムのご褒美サンドが食べたい！」 「マスカルポーネチーズは脂質が高そうで太らないか心配…」結論から言うと、サブウェイの『生ハム＆マスカルポーネ』は1食326kcal・脂...

こんにちは。マーラーカオです。「サブウェイでボリューム満点なサンドイッチを食べたいけど、カロリーや脂質が心配…」「スパイシークラブハウスってダイエット中や減量中でも食べて大丈夫？」そんな疑問をお持ちの方に朗報です！結論から言うと、サブウェイ...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのモスバーガーから出ている、「テリヤキチキンバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質が控えめで高たんぱくで低カロリーでこってりとした味なハンバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのサブウェイから出ている、「ローストビーフ　～プレミアム製法～」を紹介します。結論から言うと、脂質が少なく高たんぱくで低カロリーでローストビーフを楽しめるサンドイッチとなっております。💡外食のレジ前でも...

こんにちは。マーラーカオです。「今日のランチはサブウェイにしよう！」そう決めたけれど、「チーズサラダチキン」って実際どうなの？と気になっていませんか？野菜たっぷりでヘルシーなのは魅力ですが、やっぱり気になるのはカロリーやPFCバランス。さら...

こんにちは。マーラーカオです。「サブウェイでダイエット向きのメニューを知りたい」「サラダチキンのPFCバランスやカロリーってどれくらい？」と気になっていませんか？今回はサブウェイの「サラダチキン」を詳しく解説します。結論から言うと、【カロリ...

こんにちは、マーラーカオです！『ダイエット中だけど、味の薄いサラダチキンばかりで飽きてきた…』 『サブウェイのチリチキンってカロリーや脂質はどれくらい？』そんな疑問をお持ちではありませんか？一見辛口ソースがかかっていて高カロリーに見えるサブ...

こんにちは。マーラーカオです。「朝マックに行きたいけれど、ダイエット中だし栄養バランスが気になる…」「一番タンパク質が摂れてヘルシーな朝マックメニューはどれ？」そんな方に大推奨したいのが、朝マックの看板メニュー『エッグマックマフィン』です！...