外食 【脂質3.6g】サブウェイ「サラダチキン」のPFC・カロリー解説！ダイエッター最強メニュー？
こんにちは。マーラーカオです。「サブウェイでダイエット向きのメニューを知りたい」「サラダチキンのPFCバランスやカロリーってどれくらい？」と気になっていませんか？今回はサブウェイの「サラダチキン」を詳しく解説します。結論から言うと、【カロリ...
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おやつ 【ストレス緩和のプロテインバー！】トップバリュのプロテインバーシリアルチョコ リフレッシュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバーシリアルチョコ リフレッシュ」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、GABA（ストレス緩和）やトリプトファン（幸せホルモン）等...
朝食用 【MCTオイル入りのプロテインバー！】トップバリュのプロテインバーシリアルチョコ バーン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバーシリアルチョコ バーン」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、MCTオイルによって脳の活性化が起こり朝の活動をよくしてくれる食...
朝食用 【眠気覚ましのプロテインバー！】トップバリュのプロテインバーシリアルチョコ エネブースト
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバーシリアルチョコ エネブースト」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、カフェイン（眠気覚まし）やアルギニン（疲労回復）等で朝の活...
外食 【脂質4.1g】サブウェイの「チリチキン」がダイエットに最強すぎる！サラダチキンとの比較
こんにちは、マーラーカオです！「ダイエット中だけど、薄味のサラダチキンばかりで飽きてきた…」 「たまにはピリ辛で、ガツンと食べ応えのある美味しいものが食べたい！」そんなワガママなダイエッターやボディメイク中の方の強い味方が、サブウェイ（SU...
おやつ 【糖質制限のプロテインバー！】トップバリュのプロテインバー シリアルチョコビター
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのイオンさんのトップバリュから出ている、「プロテインバー シリアルチョコビター」を紹介します。結論から言うと、安くてPFCバランスの良く、糖質も制限しているおやつとなっております。「手軽な間食だけでなく...
主食・おかず 【脂質の少ないから揚げ！】ニチレイのむねから
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのニチレイから出ている、「むねから」を紹介します。結論から言うと、脂質の少なく、タンパク質が豊富なから揚げとなっております。見た目パッケージは以下のようになっております。中身(だいたい100g)はこのよ...
主食・おかず 【脂質の少ないソーセージ！】ニッスイの速筋タンパク ソーセージ減塩 MSC
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのニッスイから出ている、「速筋タンパク ソーセージ減塩 MSC」を紹介します。結論から言うと、脂質の少ない良いたんぱく源となっております。見た目パッケージは以下のように4本セットになっております。一本分...
おやつ 【シャトレーゼに低脂質おやつが！】シャトレーゼのホイップクリーム大福 苺
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのシャトレーゼから出ている、「ホイップクリーム大福 苺」を紹介します。結論から言うと、自然解凍等に時間は取られますが、安くて脂質とカロリーが少ない優秀なおやつとなっております。「手軽な間食だけでなく、外...
朝食用 【タンパク質25g】トップバリュ「プロテインバー シリアルチョコ25」のPFC・カロリー・栄養成分を解説！
こんにちは。マーラーカオです。「手軽に高タンパクな補給がしたい」「1本でタンパク質25gも摂れるプロテインバーって実際どうなの？コスパやPFCバランスは？」と気になっていませんか？今回は、イオンのトップバリュから発売されている「プロテインバ...