外食 【タンパク質27.8g】すき家「まぐろたたき丼」のPFC・カロリー解説！神の減量飯？
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、どうしても外食しなきゃいけない……」「脂質が低くて高タンパクな外食メニューってないの？」と悩んでいませんか？今回は、そんなときの強い味方であるすき家の「まぐろたたき丼」を紹介します。結論か...
外食
外食 
外食 【ケンタッキーの辛口チキンフィレバーガー】PFCバランスとカロリーは？脂質制限中にもおすすめ！
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「辛口チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくな辛口バーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷い...
外食 【ケンタッキーに良タンパクのハンバーガーが！】KFCのチキンフィレバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない...
外食 【ケンタッキーに良タンパク品が！】KFCの骨なしケンタッキー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「骨なしケンタッキー」を紹介します。結論から言うと、フライドチキンの中では脂質が少なめで高たんぱくなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマックだけでなく、...
外食 【スタバの朝食マフィン！】あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン」を紹介します。結論から言うと、脂質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくなマフィンとなっており...
外食 【魚フライで良タンパクのハンバーガー！】マクドナルドのフィレオフィッシュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「フィレオフィッシュ」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では少し控えめで高たんぱくな魚フライのハンバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷...
外食 【17時以降限定のパティ2つのハンバーガー！】マクドナルドの倍ハンバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「倍ハンバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では少し控えめで高たんぱくなハンバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へ...
外食 【低価格で高タンパクのチーズバーガー！】マクドナルドのチーズバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「チーズバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では若干控えめで高たんぱくなチーズバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方...
外食 【ボリューム感あるチキンベーコンサンド！】スターバックスのクラブハウスサンド 石窯カンパーニュ
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ」を紹介します。結論から言うと、脂質や糖質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくで低カロリーなサンドイッチとなっております。💡...
外食 【低価格で良タンパクのハンバーガー！】マクドナルドのハンバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「ハンバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では控えめで高たんぱくなハンバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマック...