外食

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのなか卯から出ている、「月見そば」を紹介します。結論から言うと、そばらしく高たんぱく低脂質で低カロリーなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマックだけでなく、サブウェイやスタバ...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど丼物が食べたい」「脂質が少なめで、タンパク質が豊富な外食メニューを探している」と悩んでいませんか？今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯の定番『親子丼』をご紹介します。結論から言うと、な...

こんにちは。マーラーカオです。「やよい軒で一番タンパク質が摂れるヘルシーメニューってどれ？」「しまほっけ定食のカロリーやPFCバランスが気になる！」とお悩みではありませんか？今回は、やよい軒の和食メニューでもトップクラスの人気を誇る「しまほ...

こんにちは。マーラーカオです。「やよい軒でダイエット・減量中に食べられるメニューってある？」「魚定食のカロリーやタンパク質、PFCバランスが知りたい！」とお悩みではありませんか？今回は、やよい軒の定番和食メニュー「銀鮭の塩焼定食」を紹介しま...

こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、どうしても外食しなきゃいけない……」「脂質が低くて高タンパクな外食メニューってないの？」と悩んでいませんか？今回は、そんなときの強い味方であるすき家の「まぐろたたき丼」を紹介します。結論か...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「辛口チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくな辛口バーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷い...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「骨なしケンタッキー」を紹介します。結論から言うと、フライドチキンの中では脂質が少なめで高たんぱくなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマックだけでなく、...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのスターバックスから出ている、「あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン」を紹介します。結論から言うと、脂質がスターバックスの中では少し控えめで高たんぱくなマフィンとなっており...

こんにちは。マーラーカオです。今回はこのマクドナルドから出ている、「フィレオフィッシュ」を紹介します。結論から言うと、脂質とカロリーがマクドナルドの中では少し控えめで高たんぱくな魚フライのハンバーガーとなっております。💡外食のレジ前でもう迷...