【ケンタッキーの辛口チキンフィレバーガー】PFCバランスとカロリーは?脂質制限中にもおすすめ!

外食

こんにちは。マーラーカオです。

今回はこのKFCから出ている、
「辛口チキンフィレバーガー」を紹介します。
結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくな辛口バーガーとなっております。

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【主要8チェーン】スマホに保存する外食PFC早見表|ダイエット・脂質制限の味方|マーラーカオ
こんにちは、マーラーカオです。 自炊やコンビニ食はコントロールできても、付き合いや仕事中の『外食』で『何を選べばいいか分からない…』と挫折しそうになったことはありませんか? この記事は、主要外食チェーン(マック・サブウェイ・スタバ・やよい軒…

見た目と味

パッケージは以下のようになっております。

中身は以下のようになっております。

味に関してですが、骨なしケンタッキーとレタスと辛口マヨネーズをバンズを挟んだ味で、とても美味しかったです。

栄養成分や値段について

この「辛口チキンフィレバーガー」の栄養成分ですが、1個当たり

エネルギー:384kcal たんぱく質:24.4g 脂質:17.8g 炭水化物31.9g 食塩相当量:2.6g

上記のようになっております。

先述したように脂質が17.8gと少々高めですが、でたんぱく質は24.4gと高たんぱくとなっております。

また、値段ですが、本体価格 470円で設定されております。

他のKFC商品との比較

当サイトでは、同社KFCの「チキンフィレバーガー」も紹介しています。
紹介ページは下記に記します。

【ケンタッキーに良タンパクのハンバーガーが!】KFCのチキンフィレバーガー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのKFCから出ている、「チキンフィレバーガー」を紹介します。結論から言うと、脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない…

この「チキンフィレバーガー」の栄養成分ですが、

エネルギー:398kcal たんぱく質:24.3g 脂質:19.7g 炭水化物31.1g 食塩相当量:2.4g

上記のようになっております。

「辛口チキンフィレバーガー」と比較してみると、脂質とカロリーに関しては「辛口チキンフィレバーガー」の方が低脂質低カロリーです。一方、炭水化物に関しては「チキンフィレバーガー」の方が低いです。

値段に関してですが、「辛口チキンフィレバーガー」は470円、「チキンフィレバーガー」は440円と「チキンフィレバーガー」の方が安いです。

味に関してですが、「チキンフィレバーガー」は骨なしケンタッキーとレタスとマヨネーズをバンズを挟んだまろやかな味です。一方、「辛口チキンフィレバーガー」は骨なしケンタッキーとレタスと辛口マヨネーズをバンズを挟んだスパイシーな味です。

以上を踏まえると、
「辛口チキンフィレバーガー」は、

  • 低脂質低カロリー
  • スパイシーな味

上記がメリットで、
「チキンフィレバーガー」は、

  • 炭水化物が低く低価格
  • まろやかな味

上記がメリットとなりました。

おわりに:辛口チキンフィレバーガー

以上をまとめると、KFCの「辛口チキンフィレバーガー」は、

脂質は少し高めですが、フライドチキンのハンバーガーの中で高たんぱくな辛口バーガー

ということになります。

辛口フライドチキンハンバーガーでタンパク質のを補いたい人にはぜひこれをお勧めします。

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ご閲覧ありがとうございました。

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