主食・おかず 【完全メシ 日清のどん兵衛 カレーうどん】の成分やPFC、カロリーは？どこで売ってるかも徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中に食べられるカレーうどんが知りたい」「タンパク質や色々な栄養素を補給できるカップ麺を探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、『完全メシ 日清のどん兵衛 カレーうどん』をご紹介し...
主食・おかず 
外食 【タンパク質35g！】すき家のまぐろユッケ丼！気になるカロリーやPFCバランスを徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「外食でもたんぱく質は豊富なものを食べたい」「海鮮系の外食で脂質が少なめなものを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、すき家の『まぐろユッケ丼』をご紹介します。結論から言うと、脂質が16gと少なめで、...
主食・おかず ベースブレッドこしあんのカロリー・PFCは？コンビニ等の販売店も解説
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中に、太ることを気にせず食べられるあんパンが知りたい」「タンパク質や色々な栄養素を一度に補給できるパンを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ『BASE BREAD（ベースブレッ...
おやつ 【雪印北海道100さけるチーズ ローストガーリック味】の成分やPFC、カロリーは？どこで売ってるかも徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、小腹が空いた時に食べられるおやつが知りたい」「甘くないおやつを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、『雪印北海道100さけるチーズ ローストガーリック味』をご紹介します。結...
朝食用 【Strong Bar（ストロングバー）カカオブラック】の成分やPFC、カロリーは？どこで売ってるかも徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、罪悪感なく食べられるおやつが知りたい」「人工甘味料や添加物が入っていない、体に優しいプロテインバーを探している」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、砂糖・人工甘味料不使用の『Stro...
外食 【高タンパク】なか卯の月見そば！気になるカロリーやPFCバランスを徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのなか卯から出ている、「月見そば」を紹介します。結論から言うと、そばらしく高たんぱく低脂質で低カロリーなメニューとなっております。💡外食のレジ前でもう迷いたくない方へマックだけでなく、サブウェイやスタバ...
主食・おかず 【豊富な栄養素の完全食焼きそば!】BASEFOODのBASE YAKISOBA®ソース焼きそば
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのBASEFOODから出ている、「BASE YAKISOBA®ソース焼きそば」を紹介します。結論から言うと、脂質が普通のカップ焼きそばより抑えめで、タンパク質や食物繊維が豊富で、様々な栄養素が含まれる焼...
朝食用 【糖類ゼロのプロテインバー！】ロッテのゼロプロテインバー
こんにちは。マーラーカオです。今回はこのロッテから出ている、「ゼロプロテインバー」を紹介します。結論から言うと、たんぱく質が15.1gあり、脂質は少し多いですがPFCバランスの良く、ブドウ糖や砂糖等の糖類が含まれていない朝食向けのおやつとな...
外食 【タンパク質28.6g】なか卯の親子丼は太る？PFCバランス・カロリーを徹底解説
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど丼物が食べたい」「脂質が少なめで、タンパク質が豊富な外食メニューを探している」と悩んでいませんか？今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、なか卯の定番『親子丼』をご紹介します。結論から言うと、な...
おやつ 【燻製のスモーク感を合わせたさけるチーズ！】雪印の雪印北海道100さけるチーズスモーク味
こんにちは。マーラーカオです。今回はこの雪印から出ている、「雪印北海道100さけるチーズスモーク味」を紹介します。結論から言うと、脂質がチーズの中では低脂質で糖質がほぼゼロで高たんぱくなおつまみになれる燻製のスモーク感あるおやつとなっており...