外食 【2026最新】すき家「鉄火たたき丼」のカロリー・PFC解説！タンパク質48.1gの神メニュー
こんにちは。マーラーカオです。「すき家でボリュームがあって、脂質が少ないメニューってどれ？」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから大人気の『鉄火たたき丼』をご紹介します！結論から言うと、外食の丼ものとしては異次元の「低脂...
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外食 【2026最新】すき家「鉄火丼」のカロリー・PFC解説！タンパク質28.3gでまぐろたたき丼と比較
こんにちは。マーラーカオです。「すき家で一番脂質が少ないメニューってどれ？」「減量中・脂質制限中でも食べられる丼ものが知りたい！」とお悩みではありませんか？今回は、すき家の海鮮メニューから定番の「鉄火丼」を紹介します。結論から言うと、【52...
朝食用 【タンパク質14.7g・196kcal】ザバス プロテインバー ロイヤルミルクティー風味のPFCと味を徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「ザバスのロイヤルミルクティー味プロテインバーって美味しい？」「PFCバランスやカロリー、脂質はどれくらい？」とお悩みではありませんか？今回は、明治から発売されている「ザバス プロテインバー ロイヤルミルクティ...
主食・おかず 【脂質6.9g〜・10種類比較】ベースブレッドのカロリー・PFC一覧！おすすめ味
こんにちは。マーラーカオです。「ベースブレッドを始めたいけど、どの味が一番カロリーや脂質が低いの？」「筋トレ・減量中だから、全フレーバーのPFCバランスを一気に比較して選びたい！」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、BASE BREAD（ベ...
朝食用 【食物繊維7.9g】マイプロテインバー「ストロベリー」はダイエットの救世主！1本満足バーと比較
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中、甘いものが食べたいけど脂質やカロリーが気になる…」「プロテインバーは食べているけれど、食物繊維も補給できたらいいのに…」そんなお悩みをお持ちの方へ、今回はマイプロテインの『マイプロテインバー ス...
おやつ 【脂質4.9g】トップバリュ『やわらかくさけちゃうモッツァレラ』は神おやつ！雪印と比較
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、小腹満たしが食べたい！」「でも、スナック菓子や揚げ物はカロリーや脂質が高くて我慢している…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、噛み応えのあるチーズがクセになるトップバリュの『やわら...
外食 【脂質12.6g】朝マック「ベーコンエッグマックサンド」のカロリー・PFC！マフィン比較や太らないセット選び
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中だけど、朝マックで美味しいものが食べたい！」「脂質制限中でも安心して選べるメニューを知りたい…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？結論から言うと、朝マックの『ベーコンエッグマックサンド』は、カ...
おやつ 【脂質5.4g】マリンフード『さけるモッツァレラチーズ』はダイエットの味方！PFC成分と売っている場所を徹底解説
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、小腹満たしが食べたい！」「でも、スナック菓子や揚げ物はカロリーや脂質が高くて我慢している…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、噛み応えのあるチーズがクセになるマリンフードの『さける...
朝食用 【タンパク質21.6g】ストロングバー「ミルクホワイト」のPFC！1本満足バーと比較レビュー
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、手軽においしく高タンパクな甘い間食が食べたい！」「でも、市販のプロテインバーは人工甘味料や添加物が多くて太らないか心配…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、砂糖・人工甘味料不使用の...
おやつ 【脂質5.7g】雪印「さけるチーズ とうがらし味」のPFCとカロリー！どこで売ってるかも徹底解説！
こんにちは。マーラーカオです。「ダイエット中や脂質制限中、ピリッと辛いおつまみや小腹満たしが食べたい！」「でも、スナック菓子や揚げ物はカロリーや脂質が高くて我慢している…」今回は、そんなお悩みをお持ちの方へ、ピリッとした唐辛子の辛みがクセに...